孩子的睡姿與身高有關(guān)系嗎？快來(lái)看看你家孩子睡姿正確嗎？

絕大部分人都有一個(gè)習(xí)慣的睡姿，據(jù)統(tǒng)計(jì)，有60%的人喜歡側(cè)臥，35%的人喜歡仰臥，剩下5%的人喜歡俯臥。雖然選擇何種睡姿因人而異，但對(duì)骨骺線還沒(méi)有閉合的孩子來(lái)說(shuō)，相匹配的睡姿可以使睡眠質(zhì)量顯著提高，從而保證生長(zhǎng)激素的分泌、促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。那么，您的孩子究竟適合哪一種睡姿呢？

01、仰臥

我們?cè)谄教芍臅r(shí)候不會(huì)弓背，可以讓脊椎骨得到充分的休息，這對(duì)于緩解壓力、快速入睡的幫助非常大。而快速入睡的直接好處就是讓生長(zhǎng)激素分泌增多，益處不言而喻。

02、右側(cè)臥

右側(cè)臥是孩子青春期的最佳睡姿。這個(gè)階段的孩子活潑好動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量較青春期之前增大了不少，不過(guò)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)雖然有益身心，但卻會(huì)使脊柱和心臟承受更大的壓力，如果不慎超過(guò)限度，不僅會(huì)阻礙身高的增長(zhǎng)，還可能導(dǎo)致脊柱創(chuàng)傷。幸運(yùn)的是，脊柱和心臟的回復(fù)力也很強(qiáng)，只要讓他得到充足的休息并減少壓迫就能迅速回復(fù)。因?yàn)樾姆吭谧髠?cè)，所以右側(cè)臥的時(shí)候心臟和脊柱都不會(huì)被壓迫。

03、左側(cè)臥

左側(cè)臥與右側(cè)臥雖然只有一字之差，但是很多專家認(rèn)為，這樣的睡姿很容易使人在睡眠過(guò)程中輾轉(zhuǎn)反側(cè)，最終導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

04、俯臥

這種睡姿會(huì)影響呼吸，增加室息的危險(xiǎn)。在美國(guó)，很多專家是不建議孩子采用俯臥睡姿的。其實(shí)，無(wú)論是側(cè)臥、仰臥還是其他睡姿都有其中的優(yōu)缺點(diǎn)，究竟選擇哪一種，一方面要看孩子做處的年齡段以及自身的身體狀況，另一方面還要看它的安全情況，弊大于利的要堅(jiān)決摒棄。而且隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，睡姿要隨時(shí)變化，專家們也不建議讓孩子常年保持單一的睡姿睡覺(jué)。